Calculadora
Calculadora de plomo
Una primera estimación de tu lastre, o el cambio si ya conoces el tuyo y cambias de traje, de botella o de agua. Se calcula en tu navegador: lo que escribes no se envía ni se guarda en ningún servidor.
Rellena el formulario y pulsa «Calcular». Si tu navegador no ejecuta JavaScript, la tabla «Valores típicos» más abajo te da un punto de partida.
Es una estimación orientativa, no tu lastre. Lo que flota de verdad depende de tu cuerpo, tu traje y tu botella, y una fórmula no puede medirlo. Antes de bucear, haz la prueba de flotabilidad con todo tu equipo, con un instructor o guía. Plomo de más te hace gastar más aire y te pone en riesgo si falla el chaleco. Plomo de menos te impide hacer la parada de seguridad y puede provocar un ascenso incontrolado. Lleva el plomo en un sistema que puedas soltar, y que tu compañero sepa soltarlo. Si cambias de traje, de botella o de agua, vuelve a hacer la prueba.
La prueba de flotabilidad
El lastre se decide en el agua. Así la describe DAN:1
- En agua donde no hagas pie y con todo el equipo, vacía el chaleco del todo.
- Respira con normalidad: el agua debe quedarte a la altura de los ojos.
- Exhala: te hundes hasta que el agua te cubre la cabeza.
- Vuelve a inhalar con normalidad: regresas a la altura de los ojos.
- Al final de la inmersión, confírmalo en la parada de seguridad: a 4,5–5 m (15–16 ft), con unos 35 bar (≈ 500 psi) en la botella y el chaleco vacío, debes quedarte suspendido sin esfuerzo.1
Con trajes finos, la parada manda. Con un traje de 3 mm o menos, la prueba en superficie puede quedarse corta para la parada: cuenta con confirmarla allí.
Con la botella casi vacía. Lo ideal es hacerla a unos 50 bar (≈ 725 psi).3 Si la haces con la botella llena, suma unos 2 kg (≈ 4 lb): es el aire que vas a gastar.23
De 1 en 1 kg (de 2 en 2 lb). Ajusta en pasos de 1 kg; con plomos en libras, de 2 en 2 lb.1 Anota el lastre que te funcionó con su traje, botella y agua, y repite la prueba si cambias de equipo o de agua, si cambia tu peso o tras una pausa larga.3
DAN pide respiración normal y PADI una respiración completa. Con más aire en los pulmones el resultado sale más ligero; aquí seguimos a DAN.12
Cómo calcula
Suma lo que flota y lo que se hunde de ti y de tu equipo, con la prueba de DAN en superficie: chaleco vacío, respiración normal, el agua a la altura de los ojos y la botella a unos 50 bar. Cada término tiene un valor central y una incertidumbre. El plomo que hace falta es esa flotabilidad dividida por (1 − densidad del agua / 11,34), porque el plomo también desplaza agua. Las cifras de la tabla son flotabilidad, en kilos, salvo donde dice «de plomo».
| Término | Cómo se calcula |
|---|---|
| Tu cuerpo | El porcentaje de grasa sale de la fórmula de Deurenberg (índice de masa corporal, edad y sexo), con un error de ±5 puntos.5 Con la ecuación de Siri, la grasa pesa 0,90 kg/L y el resto del cuerpo 1,10 kg/L; de ahí la densidad de tu cuerpo y cuánto flota.6 Sin altura, usa una altura típica (174 ± 8 cm en hombres, 162 ± 7 cm en mujeres) y tu complexión mueve la grasa 5 puntos arriba o abajo; sin edad, cualquier edad de 20 a 65 años. «Musculoso» deja la grasa entre el 10 % (17 % en mujeres) y la estimada, lo que baja el número para empezar y el mínimo de los rangos; el máximo se queda donde lo pone tu índice de masa corporal. Son supuestos nuestros. |
| Aire en los pulmones | La capacidad residual funcional de Quanjer (altura, edad y sexo), reducida al 67 % porque en el agua y en vertical el pecho se comprime, más una respiración normal (0,35 a 0,65 L) y 0,05 a 0,15 L de gas intestinal. Cada persona se aparta unos 0,5 L de la fórmula.78 Un traje largo de 5 mm o más le quita un 4 %.15 |
| Cabeza fuera del agua | En la prueba, la parte de la cabeza por encima de los ojos no flota: se restan de 0,9 a 2,4 L. Es una suposición nuestra. |
| Traje | Tu superficie corporal (fórmula de Mosteller, con peso y altura)9 × la parte que cubre el corte (traje largo: 88 % en hombres y 80 % en mujeres; shorty: 56–68 % y 51–62 %)11 × el grosor real (un «3 mm» mide 3,1–3,8 mm; un 5 mm, 4,7–5,8; un 7 mm, 6,7–8,3) × 0,72 a 0,84 kg por m² y por mm10 × 0,80 a 1 por el desgaste y las costuras (suposición nuestra: un traje usado flota menos). |
| Capucha | Una capucha de 5 mm cubre el 4,4 % de la superficie (4,1 % en mujeres): según tu talla, unos 0,2 a 0,5 kg (0,5 a 1 lb) de plomo.1011 |
| Chaleco o chaleco con capucha | 3 mm sobre el 30 a 40 % de la superficie: según tu talla, unos 1,3 a 2,4 kg (3 a 5,5 lb) de plomo. Es un cálculo nuestro, sin medición. |
| Botella, a unos 50 bar | Aluminio 11–12 L: flota +0,9 a +1,3 kg (2 a 2,9 lb), según la tabla de Catalina para su S80 de 11,1 L.4 Acero 12 L: −1,4 a −0,7 kg (−3,1 a −1,5 lb). Acero 15 L: −2,1 a −0,8 kg (−4,6 a −1,8 lb). Las de acero son cálculos nuestros: no pudimos leer la tabla de ningún fabricante. |
| Chaleco hidrostático, regulador y accesorios | En total, unos −0,9 kg (−2 lb): entre −2,2 y +0,4 kg (−4,9 a +0,9 lb). Es una suposición nuestra. |
| Agua | Mar: 1,0228 a 1,0245 kg/L, la de un agua templada. En el agua fría del centro y el sur del Perú (14 a 18 °C) el mar es algo más denso y pide unos 0,2 a 0,3 kg más. Agua dulce: 0,998 kg/L. En el agua dulce todo flota menos, tu cuerpo incluido.12 |
El número para empezar y los rangos. La calculadora suma el valor central y la incertidumbre de cada término. El número para empezar la prueba es el valor central, redondeado al kilo. El rango «lo más probable» va del percentil 25 al 75: la mitad de las personas con tus datos necesita una cantidad dentro de él, y el resto algo menos o algo más. Cada extremo se redondea al kilo más cercano, con al menos 1 kg entre los dos. El «rango amplio», plegado debajo, va del percentil 10 al 90 (8 de cada 10 personas), con el mínimo redondeado hacia abajo y el máximo hacia arriba. En libras convierte antes de redondear: los rangos a la libra entera y el número para empezar a los 2 lb más cercanos. La prueba en el agua decide, de 1 en 1 kg (de 2 en 2 lb).
Si no dices tu sexo, calcula para un hombre y para una mujer con tus datos: cada rango va del mínimo de los dos al máximo, y el número para empezar es el promedio.
Si ya sabes tu lastre: la calculadora no vuelve a estimar tu cuerpo. Toma el lastre que te funcionó y le suma lo que cambian, para ti, los términos del traje, la capucha, el chaleco, la botella y el agua. El resultado es el número para empezar, con un margen de 1 kg (2 lb) arriba y abajo. Es el modo más fiable.
Avisos: si el máximo del rango «lo más probable» pasa de 14 kg (≈ 31 lb), te pide revisar los datos (se juzga en kilos aunque elijas libras); si ese rango mide más de 3 kg (también se juzga en kilos), te recuerda que la prueba es imprescindible. Con un traje de 3 mm o menos te avisa de que la prueba en superficie puede quedarse corta para la parada de seguridad, y te da el valor central del modelo en la parada a 5 m cuando difiere en 1 kg o más. Son umbrales nuestros, no una norma publicada.
Lo que este cálculo no sabe
- No está validado con buzos reales. Las cifras salen de fórmulas y de mediciones de materiales, no de lastres comprobados en el agua.
- La fórmula de la grasa se hizo con población europea. No está validada en peruanos ni en menores de edad, y en personas con obesidad sobreestima la grasa.5
- Un traje usado flota menos que uno nuevo, y cada marca es distinta.10
- Una respiración más honda mueve varios kilos: cada litro de aire en los pulmones flota algo más de 1 kg.
- Todavía no hemos pesado en el agua nuestras botellas, chalecos ni trajes de alquiler.
Valores típicos
Lo que da la calculadora para dos personas de 30 años, con botella de aluminio, en el mar:
| Traje | Hombre de 30 años, 75 kg (165 lb), 175 cm (5 ft 9 in) | Mujer de 30 años, 58 kg (128 lb), 160 cm (5 ft 3 in) |
|---|---|---|
| Sin traje o licra | empieza con 0 kg (0 lb); lo más probable, 0–1 kg (0–1 lb) | empieza con 0 kg (0 lb); lo más probable, 0–1 kg (0–3 lb) |
| Shorty de 3 mm (manga y pierna cortas) | empieza con 2 kg (6 lb); lo más probable, 1–3 kg (3–7 lb) | empieza con 3 kg (6 lb); lo más probable, 2–4 kg (4–8 lb) |
| Traje largo de 3 mm | empieza con 4 kg (8 lb); lo más probable, 3–5 kg (6–10 lb) | empieza con 4 kg (8 lb); lo más probable, 3–5 kg (7–10 lb) |
| Traje largo de 5 mm | empieza con 6 kg (14 lb); lo más probable, 5–7 kg (11–15 lb) | empieza con 5 kg (12 lb); lo más probable, 5–6 kg (10–14 lb) |
| Traje largo de 7 mm | empieza con 9 kg (20 lb); lo más probable, 8–10 kg (17–22 lb) | empieza con 8 kg (18 lb); lo más probable, 7–9 kg (15–19 lb) |
Con traje largo de 3 mm, una capucha suma unos 0,3 kg (0,7 lb) y un chaleco unos 1,6 kg (3,6 lb); una botella de acero de 12 L resta unos 2,4 kg (5,2 lb).
La botella de aluminio
Las botellas de ORKA son de aluminio de 12 litros. Todavía no las hemos medido en el agua, así que la referencia es la tabla del fabricante Catalina para su S80 de aluminio, de 11,1 L (80 ft³): −0,73 kg (−1,6 lb) llena, +1,27 kg (+2,8 lb) a unos 35 bar (≈ 500 psi) y +1,86 kg (+4,1 lb) vacía. De llena a 35 bar gana 2 kg (4,4 lb) de flotabilidad, que es el aire que respiras.4
Por qué importa acertar
- Plomo de más. Te obliga a meter aire en el chaleco, te pone más vertical y aumenta el esfuerzo y el consumo de aire. Muchos buzos con plomo de más no lo saben.1 Si falla el chaleco o se suelta un bolsillo de plomo, puedes bajar o subir sin control.2
- Plomo de menos. Cansa mantenerse abajo y, al vaciarse la botella, no puedes sostener la parada de seguridad.1 DAN documentó el caso de un buzo que perdió el cinturón de plomos, subió desde 35 m (≈ 115 ft) en menos de un minuto y necesitó tres tratamientos en cámara hiperbárica.14
- Que se pueda soltar. En un estudio de 126 muertes de buceo en Australia entre 2001 y 2013, 81 de las 99 víctimas cuyo lastre se conocía seguían con los plomos puestos. Los autores piden practicar cómo soltarlos.13
¿Vienes a bucear a Los Órganos? Nuestras botellas son de aluminio de 12 litros, la opción que la calculadora trae marcada. Reserva una salida.
Fuentes (15)
- McCafferty, M. y Seery, P. «Weight Up!», Alert Diver (DAN), 4.º trimestre de 2014: dan.org/alert-diver/article/weight-up/
- Denny, M. «Why Diving Overweighted Is a Bad Idea», PADI Blog, 27-08-2024: blog.padi.com/diving-overweighted/
- Knight, M. «Training Tips: Proper Weighting for Diving», Scuba Diver Life, 07-05-2017: scubadiverlife.com/training-tips-proper-weighting-diving
- Catalina Cylinders, especificaciones de botellas de buceo (S80): catalinacylinders.com/markets/scuba/
- Deurenberg, P., Weststrate, J. A. y Seidell, J. C. «Body mass index as a measure of body fatness: age- and sex-specific prediction formulas», British Journal of Nutrition 65(2):105–114, 1991 (resumen): pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2043597/
- Siri, W. E. «Body composition from fluid spaces and density: analysis of methods», en Brožek, J. y Henschel, A. (eds.), Techniques for Measuring Body Composition, National Academy of Sciences, 1961; la ecuación y las densidades 0,90 / 1,10 kg/L, según la descripción del conjunto «bodyfat» de StatLib: mldata-static.ml.tu-berlin.de/repository/data/download/arff/statlib-20050214-bodyfat/
- Quanjer, P. H. y otros, «Lung volumes and forced ventilatory flows», European Respiratory Journal 6, supl. 16:5–40, 1993; ecuaciones tomadas de su transcripción en el plan de análisis NCT02662582: cdn.clinicaltrials.gov/large-docs/82/NCT02662582/SAP_001.pdf
- Delapille, P. y otros, European Journal of Applied Physiology 86:97–103, 2001 (resumen: la capacidad residual funcional baja un 31–35 % sentado en el agua y un 20–21 % boca abajo): pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11820330/
- Mosteller, R. D. «Simplified calculation of body-surface area», New England Journal of Medicine 317(17):1098, 1987.
- Potočić Matković, V. M., Salopek Čubrić, I. y Pavko Čuden, A. «Dependence of Thermal Comfort of Diving Suit on Neoprene Properties and Diving Depth», Polymers 17(21):2820, 2025: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12608526/
- U.S. EPA, Exposure Factors Handbook, capítulo 7 (superficie corporal por zonas), 2011: epa.gov/sites/production/files/2015-09/documents/efh-chapter07.pdf
- TEOS-10, International Thermodynamic Equation of Seawater (COI/UNESCO, 2009); densidades calculadas con su librería GSW para 17–29 °C: teos-10.org
- Lippmann, J., Stevenson, C. y Taylor, D. McD. «Scuba diving fatalities in Australia, 2001 to 2013: Diver demographics and characteristics», Diving and Hyperbaric Medicine 50(2):105–114, 2020: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7481108
- Dovenbarger, J. «Quick Comeback», Alert Diver (DAN), otoño de 2009: dan.org/alert-diver/article/quick-comeback/
- Houtkooper, A. y otros, «Impact of neoprene wetsuits on lung volumes and work of breathing», Diving and Hyperbaric Medicine 56(3):218–225, 2026 (resumen): pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42743560/
Revisado el 21 de octubre de 2026